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2026.02.27 18:07

[Fortyski] 비시즌 훈련 기록: 설원 밖에서 준비한 시간들

안녕하세요 데르강사입니다😌


저의 매 시즌 Fortyski의 완성도를 높이기 위해 비시즌 동안 진행했던 훈련들을 정리해 봅니다. 단순히 스키장에 가기만을 기다리는 것이 아니라, 몸의 감각을 유지하고 기능을 높이는 데 집중했습니다.


[주요 훈련 루틴]

1.피트니스 & 점프 훈련: 하체 폭발력을 위해 점프 스쿼트와 싱글 레그 점프를 루틴에 포함했습니다.


2.아크로바틱: 근육의 협응력과 유연성을 키워 공중 동작과 위기 상황에서의 대처 능력을 높였습니다.


3.인라인(어그레시브): Fortyski와 메커니즘이 유사한 인라인 훈련을 통해 라이딩 폼과 트릭 연계기를 미리 익혔습니다.


4.이미지 트레이닝: 실제 활주 영상과 트릭 폼을 반복 분석하며 뇌와 몸의 반응 속도를 맞추는 과정을 거쳤습니다.


직접 경험해 보니, 비시즌에 이런 보강 훈련을 더해주는 것만으로도 시즌 중 실력 상승의 폭이 확연히 달라집니다. 여러분도 다음 비시즌에는 꼭 자신만의 루틴을 만들어보시길 추천합니다.


[아직 끝나지 않은 시즌, 3월 용평 강습 공지]

겨울이 끝나가는 것 같지만, 우리의 시즌은 아직 진행 중입니다. 

3월부터는 용평으로 장소를 옮겨 'Fortyski 레벨업 강습'을 진행합니다.

3월까지 끝까지 스키를 탄 사람과 일찍 시즌을 마무리한 사람의 실력 차이는 다음 시즌에 분명하게 나타납니다. 남은 기간 동안 함께 집중해서 실력을 한 단계 더 끌어올려 보시죠.

레벨업을 원하는 분들은 용평에서 뵙겠습니다.😌

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