동하아빠고니
19일 전
올 겨울 멋진 퍼포먼스 응원합니다.
2026-01-16 10:05
커뮤니티
데르강사님 11시 강습 후기
KakaoTalk_20260112_194329329.mp4 (15.9M) 0회
평소 배우고 싶던 페이키와 백크로스를 목표로 유료강습을 신청했습니다
데르 강사님께서 우선 크로스오버부터 점검을 하자고 해서 영상을 찍어주셨습니다
자세가 높고 걷는 느낌이 난다고 해서 초급 슬로프에서 항아리와 반항아리 연습 솔루션을 제공해주셨습니다
반항아리 연습을 통해 지지하는 발에 확실히 무게중심을 옮기고, 번개자세의 중요성을 깨달았습니다
왼쪽이 오른쪽보다 잘 되서 왼쪽으로 반항아리 할때가 안정감이 더 잘 느껴지더라고요
후에 정상에서 cnp로 내려오면서 페이키와 페이키 s자를 집중 연습했습니다
처음에는 아래발의 뒷꿈치가 자주 뜨면서 중심이 불안정해지는 고질적인 문제가 있었습니다
강사님이 뒷발에 무게를 확실히 주라고 하셨고, 저는 의자에 앉는 느낌으로 감각을 잡고 나니 뒷꿈치가 들리지 않고 안정적으로 설면을 물고 나가는 느낌이 들었습니다
마지막으로 백크로스는 무게중심 위쪽으로 옮기는 맛만 보는 정도로 진행했습니다. 페이키가 안정화되서 어떤 흐름으로 연습해야 할지 감이 오더군요
어떻게 연습해야 할지 로드맵이 생겨서 매우 만족스러웠습니다!
찍어주신 동영상으로 제 자세를 점검해 봤는데 무릎이 앞으로 덜 나와서 허리를 숙여서 좀 어쩡쩡한 느낌이 계속 들었어요
부츠 경사도를 조절해서 무릎이 앞으로 나오기 쉽도록 장비세팅을 실험해봐야겠습니다
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동하아빠고니
19일 전
데르
17일 전